手洗いうがいの効果

手洗いうがいの効果と聞いて思い浮かべるのが、ノロウイルス等の怖い病気です。昔の家庭の医学しか家にはありませんが、新種のウィルスは載っていないと思います。でも、風邪予防やインフルエンザ対策の家庭での手洗いうがいは、正しい方法で行って初めて効果があるそうですよ。

手に付着したウイルスや細菌などを洗い流すことが、感染症予防の基本だとか。またタイミングとして、食事の前・トイレの後・帰宅時・汚染物（嘔吐物、おむつ）処理後だということです。正しい手洗い方法の手順は①初めに水で手を濡らし石鹸を手に広げ泡立てる②掌を合わせ5秒間よく洗う③甲を伸ばし５秒間よく洗う④爪と指先や指の間も、渦を描くように５秒間洗う⑤親指を掌で捻るように５秒間洗う⑥手首も5秒間洗う⑦最後に流水で石けんをよく流しタオルやハンカチで手を拭き乾燥※手が濡れたままだとウイルスや細菌が繁殖しやすい状態になるので、よく拭くことが大切だそうです。また汚れたタオルを人と共用すると、感染拡大になる場合もあるとか。
日常、タオルやハンカチは洗剤で洗って、洗い残しがないようによく濯ぎ、充分に乾燥して清潔に保ちたいですね。また、今は良いハンドソープや消毒スプレーがあるので、そうした用品も利用したいものです。うちでは花王のビオレハンドソープを使っています。またうがい方法は①歯磨き②水の準備③口中で水を移動④水を口に含み上を向いて喉を振動させガラガラ｢あ｣と｢お」を交代に言う。20秒程継続･･･がポイントだそうです。厚生労働省のサイトにノロウイルスに関するQ＆Aがありますよ。それと花王ビオレuあわあわ手洗い教室がHPで見られるそうです。家庭手洗いうがいのご参考まで。

風邪予防

　母が高齢なので、インフルエンザの予防注射に行ってきました。赤ちゃんや子供とか高齢者は、風邪から肺炎になる率が高いそうです。家庭手洗いうがいや、マスク、栄養価の高い食事や充分な睡眠、また適度な運動などで風邪の予防、対策をしたいものですね。それから食事なら、温かい鍋や唐辛子を使った韓国・中国料理がおすすめでしょうか。うちでは大根も人参も、ごみ軽減省エネ・エコライフも兼ねて皮までいただきます。だって皮と身の間にビタミンが豊富でしょ？

子どもの手洗いうがい

　息子達が幼稚園、小学校の時は、必ずハンドタオルとコップは必須の持ち物でした。子どもの手洗いうがいは、このころからの習慣かもしれません。三男は今でも家庭で手洗いうがいをしています。小さい頃からの習慣は大切ですね。でも勉強や学習習慣はなかったようで･･･残念！教育ママにトライできなかった･･･反省です。そういえば、家庭手洗いうがいのポスターを小学校や公共施設で何気なく見たことがありますが、イラストを子供が書いてポスター展に出したりしているのでしょうか。でも、ポスターや呼びかけって意識していないつもりでも、どこか潜在的に残っているので良いことですね。

手洗いうがいの効果